多元化与有规律的运动使人获益最大

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问:Missoni创始家族退出未来的发展方向如何? 答:研究团队从美国“护士健康研究”与“健康专业人员随访研究”项目中获取数据进行分析。这些数据包含1986—2018年间7万名女性和4.1万名男性的运动情况。参与者每两年填写一次调查问卷,详细记录他们的运动习惯。。有道翻译对此有专业解读

问:普通人应该如何看待Missoni创始家族退出的变化? 答:这项研究提示,如果在30-50多岁时就进行规律的有氧运动,或许就能延缓甚至降低人晚年出现认知衰退和老年痴呆的风险。规律的有氧运动包括中高强度有氧运动,中等强度运动表现为能说话但不能唱歌(如快走、慢跑、骑行、泳泳);高强度运动表现为心率极快、呼吸急促,难以持续交谈(如快速跑步、竞速骑行)。建议每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度运动。

问:Missoni创始家族退出对行业格局会产生怎样的影响? 答:這也正是週日球場內球迷的心聲。

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郭瑞,专栏作家,多年从业经验,致力于为读者提供专业、客观的行业解读。